Pelko

Vapisen kuin haavanlehti tuulessa. Holtittomasti ja hätäisesti.

On kuin sisälläni olisi tuhat levotonta perhosta tai sata tuhatta ärsyyntynyttä muurahaista. 

Vatsaani kiertää. Käteni hikoavat ja tärisevät.

Minua pelottaa!

Pelko on tullut vieraakseni. Pelko - perustunteista minusta ehkä pelottavin.

Siihen liittyy jokin tuntematon, jokin mahdollinen uhka. Uskomus tai kuvitelma, joka tuntuu voimakkaalta ja vahvalta, joten sen täytyy olla totta.  Pelko laamaannuttaa ajatuksen, pelko läpäisee koko kehon, kehon jokaisen sopukan. Pelko saa toimimaan äkkinäisesti, ilman pohdintaa, joko laamantumaan, pakenemaan tai taistelemaan. Pelko herättää  aivojen syvimmät ja evoluution vanhimmat osat. Pelko kertoo jostain tarpeesta, pelko on myös tarpeen.

Päätän pysähtyä pelon äärelle. Päätän kohdata sen silmästä silmään. Tällä kertaa en halua paeta. Tällä kertaa en halua lamaantua. Tällä kertää en vastaa pelkoon taistelulla.

Pelko, mikä viesti sinulle on minulle? Mitä haluat minulle kertoa?

On normaalia tuntea välillä pelkoa. Mitä minä tarvitsisin juuri nyt? Mikä minua auttaisi tilanteessa?

Hengitän syvään sisään ja ulos. Päästä jokaisella uloshengityksellä vähän kerrallaan irti jännitteistä kehossani. 

Pelon jännittämä keho alkaa rentoutua ja alan nähdä asiat kirkkaammin ja selvemmin.

Haastan Pelkoa. Onko kokemani pelko realistinen? Mistä tiedän, että se on totta? Mitkä asiat puhuvat pelon puolesta?

Havaitsen, että pelko tunne on tullut luokseni  muistutuksena aiemmasta ikävästä kokemuksesta.

Tämä nykyine tilanne ei ole enää kuitenkaan sama kuin aiempi, ikävä kokemukseni. Olen myös oppinut edellisestä paljon ja olen paljon viisaampi.

Kiitän Pelkoa minulle kertomasta viestistä. Kiitän Pelkoa siitä, että se muistutti minua aiemmasta tapauksesta. Kerron Pelolle, ettei ole huolta. Tarkastelemani tosiasiat eivät puhu Pelon puolesta.

Kiitän Pelkoa käynnistään luonani ja avusta aistieni herättelemisestä. Tiedän myös mitä minun tulee nyt tehdä. Tiedän nyt, että on rakentavampi tapa toimia kuin lamaantua, paeta tai hyökätä. Kehoni rauhoittumisen myötä minulle on avautunut muita toimintavaihtoehtoja. 

Minä olen vahva.