Hei taas!

Ajatuksia kuormituksesta, kun kaikki tuntuu menevän mönkään

13.6.2023

Pitkän tauon jälkeen on taas kiva julkaista jotain uutta blogissa.

Keväällä on ehtinyt tapahtua omassa elämässä niin paljon, että tuli tarpeelliseksi ottaa aikaa kirjoittamisesta. Mursin ranteeni ja muutaman sormeni keväällä ratsastustunnilla. Oikea kätinen kun olen, ei vasemmalla kädellä kirjoittamisesta yrityksistä huolimatta tullut kovin kaunista

No nyt olen taas saanut oikean kätenikin mukaan ja elämä palaa normaaliin.

Elämässäni tämä kevät on ollut taas niitä ajanjaksoja, jolloin elämään tuppaa kerralla ja yhtä aikaa tulemaan kaikenlaista kuormittavaa. Tuntuu että kuoppaista tietä on vain edessä ja vieressä. Kaukana ehkä näkee siintävänä sileämpää ja tasaisempaa tietä. Pääsy sinne vain tuntuu pitkältä ja matka vain pitkittyvän.

Mitä siis tehdä?

Helppoa olisi parjata maailmaa. Kirota kaikkea ja kaikkia. Ajatella, että muilla on minua vastaan jotain. Kiukutella ja tiuskia.

Tähän myös itsekin liian helposti sorrun. Mutta mitä siitä jää käteen? Ei yhtään mitään. Ongelmani eivät ratkea, eikä olotila parane.

Tällaisella tavalla toimiessa todella synnyttää ja vetää puoleensa vielä lisää haasteita ja ongelmia. Elämäntie on entistä kuoppaisempi ja raskaampi kulkea.

Totuus on, että se mitä ajattelemme, millaisia ajatuksia viljelemme ja pidämme mielessämme aktiivisesti hereillä, vahvistuu. Juuri niitä asioita ruokimme vain lisää ja saamme myös sitä, mitä tilaamme.

Tällainen ajattelumalli on haastava ja vaikea korjata, ellei katso tilannetta rohkeasti silmästä silmään.

Kysy itseltäsi, mistä tämä ajattelu sinussa kertoo?

Mitä tunteita siihen liittyy?

Mitä sinä tarvitsisi juuri nyt ja kuka sinua siinä voisi auttaa?

Kokeile kääntää negatiivinen ajattelumalli täyskäännöksellä vastakkaiseksi ja katso mitä tapahtuu?

Tiedän että tämä voi olla pelottavaa ja vaikeaa, olethan saattanut turvautua negatiivisuutta ylläpitävään tapaan ajatella aikaisemminkin, olet ehkä sisäistänyt tavan elämänhistoriasi aikana, se ehkä on auttanut tai vahvistanut negatiivista ajattelua aikaisemmin ja toiminut silloin puolustuskeinonasi.

Kysy itseltäsi, mitkä tosiasiat puhuvat sen puolesta, että maailmalla olisi jotain sinua vastaan?

Haasta rohkeasti omat ajatusmallisi ja tulkintasi. Kyseenalaistan niiden totuuden mukaisuus. Nehän eivät ole sama asia kuin sinä.

Kohtaa myös rohkeasti kokemasi negatiiviset tunteet. Toivot ne tervetulleeksi ja kohtaan ne myötätuntoisesti. Tarkastele tunteita hetken ja kysy mikä viesti niillä on sinulle. Kiitä ja päästä irti. Loppujen lopuksi tunteesikaan eivät ole sama asia kuin sinä itse.

Vastaamalla negatiivisiin ajatusrakennelmiin kääntämällä ne täysin vastakkaisiksi ja positiivisiksi, vahvistat omaa itseluottamustasi, kohtaa todellisen itsesi jolla on kaikki viisaus ja voima jo olemassa. Tiedät mitä tehdä, ja teet sen päättäväisesti. Suhteutat asioita oikeisiin uomiinsa ja näet mahdollisuuksia ympärilläsi esteiden sijaan.

Sinä olet voima!