Ota yhteyttä!

Palautuminen -valmennus ryhmille

Työstä palautuminen on yhtä tärkeää ja ehkä vielä tärkeämpää kuin itse työn tekeminen. Ilman palautumista emme ole valmiina paneutumaan huolella työhömme, kohtaamaan haasteita ja näkemään mahdollisuuksia.

Palautuminen -valmennus tarjoaa konkreettisia välineitä työhyvinvoinnin tukemiseen.

Kesto: 2,5h

Valmennukset sisällöt:

• Mitä on kiire ja stressi ja mikä on stressin tehtävä?
• Oman arjen ja palautumisen kartoitus
• "En ehdi pysähtyä!" - Omien uskomusten haastaminen
• Palautumisen keinot ja tavat tutuiksi - Mikä sopii juuri minulle?
• Palautumishetkien tunnistaminen ja niiden lisääminen arkeen

Valmennuksen myötä osallistuja:

• saa mielen voiman haltuunsa
• saa konkreettisia työkaluja oman ajan hallintaan
• työ ja vapaa-ajan tasapaino paranee
• luo itselleen suunnitelman, miten johtaa omaa palautumistaan elämässään ja vie sen käytäntöön
• kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee

Ota yhteyttä ja sovitaan valmennukselle aika!

Laita viestiä minna.kartano@virtaava.com

"A year from now you'll wish you had started today." 
- KAREN LAMB (kirjailija, kuvittaja, animaattori)

Työhyvinvointivalmennusta yrityksille ja organisaatioille 

Töissään hyvinvoivat työntekijät ovat jokaisen yrityksen ja organisaation  tärkeimpiä resursseja ja resepti menestykseen. Työhyvinvointiin panostaminen maksaa itsensä takaisin.

Hyvinvointivalmennus on osa työhyvinvoinnin kokonaisuutta. Onnistunut valmennus innostaa, motivoi, energisoi ja voimauttaa työntekijää panostamaan omaan työhyvinvointiinsa.

Työhyvinvointivalmennus vastaa tähän tehokkaalla tavalla!

Järjestetään yrityksellenne ja organisaatiollenne voimauttava työhyvinvoinnin hetki!

Teemoja voivat olla esim.

• Motivaatio ja itsensä johtaminen
• Tunteet ja tunnetaidot työssä
• Tiimi toimimaan
• Viestintä tehokkaaksi
• Stressi ja ajanhallinta
• Palautuminen
• Onnistunut esimiestyö

Valmennuksen kesto on 3 h. Hinta valmennukselle  1900€ + alv 25,5%. Hinta sisältää enintään 15 henkilöä. Mikäli osallistujia on 15 - 25, hinta nousee 10%. Jos osallistujia on yli 25, hinta nousee 20%.

Ota yhteyttä ja suunnitelmaan  juuri Teidän yrityksellenne/organisaatiolla sopivat  kokonaisuus1

minna.kartano@virtaava.com 

UUTTA! Hyvinvointivalmennus nuorille

Kenelle kohdennettu?

11- 17 vuotiaille nuorille.

Tavoitteena on tukea nuoren toiminnanohjauksen ja tarkkaavaisuudentaitoja, tunne- ja sosiaalisia taitoja sekä resilienssiä eli psyykkisiä palautumisen ja sopeutumisen taitoja.

Valmennus soveltuu nuorille, jotka hyötyvät tuesta kuormittaviin tilanteisiin ja elämän haasteisiin. Valmennus antaa välineitä kuormittavien tilanteiden tunnistamiseen, ennakointiin, kuormittavissa tilanteissa tarvittavien taitojen kehittämiseen ja sujuvaan arkeen. Valmennus tukee nuoren kokonaisvaltaista hyvinvointia ja hyvää elämää.

Valmennus voidaan toteuttaa joko yksilövalmennuksena tai pienryhmävalmennuksena.

Valmennus koostuu tutustumisesta, vahvuuksien ja tavoitteiden kartoittamisesta, harjoittelusta, päättyen arviointiin, mitä valmennuksen aikana on opittu ja oivallettu.

Valmennus koostuu valmentavasta keskustelusta ja harjoitteista. Valmennuksen keskiössä on nuori, hänen vahvuutensa, toiveensa, unelmansa ja tarpeensa.

Valmennuksen yleinen rakenne (kohdat 2-5 muotoutuvat nuoren kanssa tehtävän kartoituksen ja tavoitteenasettelun myötä):

1. Suunnittelu ja tavoitteen asettelu

• tutustuminen
• valmennettavan vahvuudet
• valmennettavan tavoitteenasettelu

2. Valmennustapaaminen

• toiminnan ohjauksen taidot
• tarkkaavaisuus

3. Valmennustapaaminen

• tunnetaidot
• sosiaaliset tilanteet

4. Valmennustapaaminen

• psyykkinen palautuminen
• psyykkinen sopeutuminen

5. Valmennustapaaminen ja arviointi

• yhteenveto
• valmennuksen hedelmät ja eväät tulevaan: miten tästä eteenpäin
• nuoren voimavarat

Hinta:

250€ + alv 25,5% = yht. 313,75€  

Verkkokurssi: Oman elämän voimauttava siivous

https://verkkokurssille.fi/courses/oman-elaman-voimauttava-siivous/

Käy tutustumassa valmennukseen verkkokurssin muodossa.

Aiheena omassa elämässä uusiutuminen, energiaa syövien tekijöiden kartoittaminen ja karsiminen sekä voimavarojen buustaaminen hyvinvoinnin käyttöön kevään auringon siivittämänä.

65€:n hinnalla saat käyttöösi 120 päivän ajaksi rentoutus- ja läsnäoloharjoitteita sekä työkalut oman hyvinvoinin buustaamiseksi.